Lachen ist gesund – mit guter Laune zu mehr Wohlbefinden
Was der Volksmund schon lange weiß, wurde mittlerweile in zahlreichen Studien nachgewiesen: Lachen wirkt nicht nur entspannend, sondern stärkt auch…
Qigong und Yoga für Ihre Gesundheit – So steigern Sie Ihr Wohlbefinden
Die asiatischen Gesundheitslehren Yoga und Qigong haben sich in den letzten Jahrzehnten auf der ganzen Welt ausgebreitet. Millionen Menschen üben…
Ausmalen als Therapie: Entspannen und Stress abbauen
Das Ausmalen von Malbüchern für Erwachsene ist so beliebt wie nie zuvor. Das hat einen guten Grund, denn Ausmalen entspannt…
Musiktherapie – Melodien, Klänge und Rhythmus als Schmerzmittel
Die wohltuende Wirkung von Musik auf Körper und Geist ist seit langem bekannt. Sie kann beruhigen, entspannen, anregen und sogar…
Länger und gesünder leben – aber wie?
Univ. Prof. Dr. Heinz Ludwig erklärt im Interview mit selpers, wie es möglich ist, ein längeres und gesünderes Leben zu…
3 einfache Entspannungsübungen gegen Stress
Stress gehört leider für viele Menschen zum Alltag dazu. Fast könnte man meinen, das sei irgendwie normal. Doch dauerhafter Stress…
