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Schlafcoach: Schlafen Sie gut

ONLINE-KURS

Schlafen Sie gut

Kennen Sie das – Sie liegen im Bett und wollen endlich schlafen, die Gedanken und der Körper kommen aber einfach nicht zur Ruhe?

Dieser Kurs ist personalisiert, weshalb eine Anmeldung erforderlich ist.

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Schlafen Sie gut
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  • Kostenlos
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  • Unbegrenzter Zugang
  • 5 WochenGesamtdauer

Kursbeschreibung

Endlich besser schlafen

Kennen Sie das – Sie liegen im Bett und wollen endlich schlafen, die Gedanken und der Körper kommen aber einfach nicht zur Ruhe? Sie sind damit nicht alleine.

Wollen Sie aktiv etwas für besseren Schlaf unternehmen? Dann sind Sie beim Schlafoch richtig. In fünf Wochen verfügen Sie mithilfe des Schlafcoachmaterials über ein solides Fundament für dauerhaft guten Schlaf und

  • haben schlaffördernde Gewohnheiten aufgebaut und gefestigt
  • haben Ihre Schlafumgebung als Ort der Ruhe gestaltet
  • können gezielt entspannen
  • können negative Schlafgedanken loslassen
  • praktizieren einen schlaffreundlichen Lebensstil

Es erwarten Sie wöchentlich neue fundierte Informationen rund um das Thema Schlaf, wirksame Aufgaben, ein hilfreiches Schlafprotokoll und eine praktische Checkliste.

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