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Schlaflos bei Krebs - Wege zum guten Schlaf

17.11.2020 | 18.00 Uhr

Ein Ziel der onkologischen Rehabilitation und Nachbehandlung ist es, chronische Tagesmüdigkeit weitestgehend zu reduzieren. Durch diverse Aktivitäten am Tag wird „Schlafdruck“ aufgebaut, dem wir die abendliche Müdigkeit verdanken. Obwohl Schlaf die natürlichste Sache der Welt ist, klappt es gerade in belasteten Zeiten mit dem Ein- und Durchschlafen oftmals nicht. Damit sind wir auch schon beim Ziel des Vortrags. Durch die Kombination von Schlaf-Knowhow und praxisrelevanten Tipps werden die KlientInnen in ihrer Selbstwirksamkeit gestärkt. Das wirkt entlastend und kann das (wieder) einschlafen erleichtern. Mit einer verbesserten Schlafqualität geht auch eine verbesserte Lebensqualität einher.

Vortragende

Mag Christina Stefan

Gesundheitspsychologin und Schlaf-gut© Coach
Mag. Christina Stefan

Mag. Christina Stefan ist Gesundheitspsychologin und Schlaf-gut© Coach. Sie ist Mitglied der Österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung und akadem. geprüfte Psychologin für Medizinische Hypnose.

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