Diese Impulsreihe bietet Ihnen täglich eine einfache und schnell umsetzbare Anregung. Jeder Impuls nimmt nur wenige Minuten Ihrer Zeit in Anspruch und hilft Ihnen dabei, auch trotz krankheitsbedingter Erschöpfung den täglichen Anforderungen besser zu begegnen.
Die kostenlosen Impulse für mehr Vitalität bei Multiplem Myelom widmet Ihnen das Team der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich
PatientInnen mit Multiplem Myelom leiden im Verlauf der Erkrankung sehr häufig auch an starker körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung, der sogenannten Fatigue.
Mit den kostenlosen selpers Impulsen lernen Sie über 7 Tage hinweg täglich eine neue, einfach umzusetzende Übung für mehr Vitalität bei Multiplem Myelom kennen. Am achten Tag laden wir Sie zu einer 30-Tage Challenge ein, mit deren Hilfe Sie ihren Lieblings-Impuls zu einer Gewohnheit und somit zu einem fixen Bestandteil Ihres Alltags machen können. Auf mühelose Weise soll es Ihnen dadurch gelingen, längerfristig dranzubleiben und so bei krebsbedingtem Fatigue-Syndrom Ihre Lebensqualität wieder deutlich zu steigern.
PatientInnen mit Multiplem Myelom leiden im Verlauf der Erkrankung sehr häufig auch an starker körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung, der sogenannten Fatigue.
Mit den kostenlosen selpers Impulsen lernen Sie über 7 Tage hinweg täglich eine neue, einfach umzusetzende Übung für mehr Vitalität bei Multiplem Myelom kennen.
Am achten Tag laden wir Sie zu einer 30-Tage Challenge ein, mit deren Hilfe Sie ihren Lieblings-Impuls zu einer Gewohnheit und somit zu einem fixen Bestandteil Ihres Alltags machen können.
Auf mühelose Weise soll es Ihnen dadurch gelingen, längerfristig dranzubleiben und so bei krebsbedingtem Fatigue-Syndrom Ihre Lebensqualität wieder deutlich zu steigern.
Bei den Impulsen handelt es sich um minimale Veränderungen, die oft mühelos im Alltag vorgenommen werden können, aber erstaunlich wirkungsvoll sind oder kurze Übungen, die sich als besonders hilfreich bei krebsbedingter Fatigue erwiesen haben.
An Tag 1 lernen Sie Schritt-für-Schritt wie Sie ein Fatigue-Tagebuch nutzen können um zu erkennen was Ihnen Kraft gibt und wie Sie diese Energiequellen täglich fördern können.
In den folgenden 6 Tagen lernen Sie unter anderem Ihren Atem als Kraftquelle zu nutzen und Ihre Aufgaben zu priorisieren um Energie zu sparen.
Mit der anschließenden 30-Tage Challenge unterstützen wir Sie dabei, Ihren Lieblingsimpuls zur kraftspendenden Gewohnheit zu machen.
Elfi Jirsa, Präsidentin der Selbsthilfegruppe Myelom- und Lymphomhilfe Österreich, weiß aus eigener Erfahrung und der langjährigen Arbeit für die Selbsthilfegruppe, wie belastend die Fatigue für viele PatientInnen ist. Sie wirkt sich besonders stark auf die Lebensqualität aus und erhält dennoch viel zu oft nicht die nötige Aufmerksamkeit.
Damit Ihnen das Dranbleiben leichter fällt, schicken wir Ihnen täglich ein kurzes Erinnerungsmail mit dem Impuls des Tages. An welche E-Mail-Adresse sollen wir Ihre Erinnerungsmails schicken?
Um Betroffenen dabei zu helfen, langfristig wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen, hat die SHG MLH diese Impulsreihe für mehr Vitalität für Sie zusammengestellt. Auf diese Weise möchten wir Sie dabei unterstützen, selbst aktiv zu werden und Schritt für Schritt gegen die Fatigue anzugehen.
Denken Sie daran: Es sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken.
Elfi Jirsa für das Team der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich
Damit Ihnen das Dranbleiben leichter fällt, schicken wir Ihnen täglich ein kurzes Erinnerungsmail mit dem Impuls des Tages. An welche E-Mail-Adresse sollen wir Ihre Erinnerungsmails schicken?
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Um Betroffenen dabei zu helfen, langfristig wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen, hat die SHG MLH diese Impulsreihe für mehr Vitalität für Sie zusammengestellt. Auf diese Weise möchten wir Sie dabei unterstützen selbst aktiv zu werden und Schritt für Schritt gegen die Fatigue anzugehen. Denken Sie daran: Es sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken.
Elfi Jirsa für das Team der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich
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