5. Beratung und Selbsthilfe bei Multiplem Myelom

Gut informiert zu sein über die eigene Erkrankung heißt, selbstbestimmt leben zu können. Daher sollten Sie bei allen Fragen, Unsicherheiten oder Problemen nicht zögern, professionelle Beratungsstellen zu kontaktieren.

Mehr Informationen zur Diagnose Multiples Myelom finden Sie in unserer Schulung „Multiples Myelom verstehen“.

Für fachliche und sozialrechtliche Fragen stehen Ihnen unter anderem folgende Stellen zur Verfügung:

• Fachgesellschaften und Patientenorganisationen

• Kliniken und spezialisierten Krebszentren

• Krankenkassen und Sozialberatungsstellen

• Öffentlichen Gesundheitsinstitutionen

• Krebsberatungsstellen

Kliniken und Krebsberatungsstellen bieten psychosoziale Unterstützung und Begleitung durch Psychoonkolog:innen an. Speziell ausgebildete Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen unterstützen Sie bei der emotionalen Verarbeitung und Bewältigung der Diagnose und der Therapie.

Diese Leistungen sind für Sie kostenfrei und können ohne Überweisung genutzt werden. Beratung und Begleitung enden aber nicht mit dem Aufenthalt im Behandlungszentrum. Vielfach angebotene Hotlines, Telefon- und Videosprechstunden gewinnen an Bedeutung, der „Krebsinformationsdienst“ oder „Myelom am Telefon“ bieten beispielsweise individuelle Beratung an.

Wenn man an Krebs erkrankt, verändert sich das Leben oft sehr schnell. Das kann eine große Krise auslösen – für die Betroffenen und für ihre Angehörigen. Unterstützung kann helfen, den Alltag besser zu bewältigen und sich wohler zu fühlen.

Viele Kliniken, Behandlungszentren und Beratungsstellen bieten verschiedene ergänzende Angebote an:

• Ernährungsberatung
  Fachleute helfen dabei, die Ernährung an die Behandlung anzupassen und das Wohlbefinden zu verbessern.

• Naturheilkunde und Komplementärmedizin
  Diese Angebote können ergänzend zur Behandlung eingesetzt werden, zum Beispiel mit Kräutern, Homöopathie oder Akupunktur.

• Sport- und Bewegungsangebote
  Spezielle Sportprogramme für Krebspatient:innen können Kraft, Ausdauer und Lebensqualität fördern.

• Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
  Yoga, Meditation oder Atemübungen helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren.

• Kreative Angebote
  Malen, Musik oder Tanz können dabei helfen, Gefühle auszudrücken und neue Energie zu tanken.

• Digitale Angebote
  Apps oder Online-Beratungen unterstützen Ernährung, Bewegung, Entspannung oder bieten Informationen.

• Unterstützung für Angehörige
  Spezielle Beratungen helfen Partnern, Kindern oder anderen Familienmitgliedern, die Situation besser zu verstehen und zu bewältigen.

• Und oft vieles mehr!

Wichtig: Jeder Mensch ist anders. Es gibt keinen „einzig richtigen Weg“. Probieren Sie aus, lassen Sie sich beraten und schauen Sie, was Ihnen gut tut.

Wenden Sie sich bei Bedarf auch an Selbsthilfegruppen, entweder persönlich vor Ort oder im Internet. Diese fördern den Austausch mit anderen Betroffenen, bieten praktische Tipps zum Umgang mit der Erkrankung und dem Alltag und vermitteln Informationen über aktuelle Therapieoptionen.

Auch in diversen Informations- und Austauschplattformen, wie zum Beispiel geschützten Online-Foren, Facebook-Gruppen und Veranstaltungen von Patientenorganisationen finden Sie Unterstützung. Achten Sie bei Online-Foren auf das Gütesiegel der Deutschen Krebshilfe oder das Kennzeichen „Zertifizierte Community“, um sich vor unseriösen Gesundheitsangeboten oder „Wundermitteln“ bestmöglich zu schützen. Fragen Sie Ihre behandelnde Klinik, Ihre Ärzt:innen oder das Pflegeteam nach digitalen Adressen oder Foren und probieren Sie aus, was zu Ihnen passt.

Bleiben Sie aktiv in der Suche nach Unterstützung und nutzen Sie nach Möglichkeit diese Angebote, um Ihre körperlichen und seelischen Kräfte zu stärken.