7. Selbstfürsorge und Unterstützung

Sie können maßgeblich mitwirken, um Ihre Behandlung bestmöglich zu gestalten.

• Informieren Sie sich umfassend zu Ihrer Erkrankung und holen Sie sich gegebenenfalls die Meinung von mehreren Ärztinnen und Ärzten ein.
• Auch die Form Ihrer Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Fragen Sie nach einer Ernährungsberatung bei Ihrem Behandlungsteam, so können Sie gemeinsam daran arbeiten.
• Wie bei vielen Erkrankungen spielt auch körperliche Bewegung eine wichtige Rolle. Hierbei zählt vor allem, dass die Aktivität Ihnen Spaß macht, so dass Sie eine Routine aufbauen können. Wenn bei Ihnen Knochenmetastasen bestehen, sollte Sie jedoch vorab mit Ihren Ärztinnen und Ärzten Ihre körperlichen Aktivitäten besprechen. In manchen Fällen kann ein erhöhtes Bruchrisiko vorliegen, so dass belastende Bewegungen vermieden werden sollten.
• Um die Muskulatur um und in der Blase zu kräftigen, können Sie ein Beckenbodentraining beginnen. Fragen Sie Ihr Behandlungsteam konkret nach Übungen, welche Sie zu Hause ausprobieren können.
• Auch eine psychologische Betreuung ist kein Symbol der Schwäche und kann maßgeblich helfen, mit dieser neuen Lebenssituation umzugehen.

Ihre Familie und Freundinnen und Freunde können helfen, indem sie für Sie da sind und Unterstützung bieten. Verbringen Sie Zeit mit Ihnen und sprechen Sie auch über Dinge abseits der Erkrankung. Vielleicht haben Sie selbst auch Angehörige oder Freunde, welche von Prostatakrebs betroffen sind. Ein Austausch, was geholfen oder was vielleicht auch nicht so gutgetan hat, kann sehr hilfreich sein.

Die Österreichische Krebshilfe ist eine große Organisation, welche allen Krebspatient:innen Unterstützung anbietet. In Deutschland und der Schweiz gibt es ebenfalls nationale Verbände für Krebsbetroffene. Auch spezielle Patientenorganisationen können den Austausch mit anderen Betroffenen fördern. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, welche Organisation in Ihrer Nähe aktiv ist oder suchen Sie im Internet nach Hilfsangeboten bei Prostatakrebs.