Elfis Impulse für mehr Vitalität bei
Multiplem Myelom

Jetzt Starten Elfi Jirsa, Myelom- und Lymphomhilfe Österreich

7 persönliche Tipps für mehr Vitalität

Ich lebe seit mehr als einem Jahrzehnt mit der Diagnose Multiples Myelom und weiß aus eigener Erfahrung und der langjährigen Arbeit als Präsidentin der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich, wie belastend die Fatigue für viele PatientInnen ist.

Um Sie dabei zu unterstützen, langfristig wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen, hat die Selbsthilfegruppe Myelom- und Lymphomhilfe diese kostenlosen Impulse für mehr Vitalität für Sie zusammengestellt. Auf diese Weise möchten wir Sie dabei unterstützen selbst aktiv zu werden und Schritt für Schritt gegen die Fatigue anzugehen.

Elfi Jirsa für das Team der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich

  • Impuls: Fördern Sie Ihre Energiequellen

    Tag 1: Fördern Sie Ihre Energiequellen

  • Impuls: Tanken Sie gezielt Frischluft

    Tag 2: Tanken Sie gezielt Frischluft

  • Impuls: Starten Sie entspannt in den Tag

    Tag 3: Starten Sie entspannt in den Tag

  • Impuls: Werden Sie Energieräuber los

    Tag 4: Werden Sie Energieräuber los

  • Tag 5: Schöpfen Sie mehr Energie am Morgen

  • Impuls: Zapfen Sie Ihren Atem als Kraftquelle an

    Tag 6: Zapfen Sie Ihren Atem als Kraftquelle an

  • Impuls: Setzen Sie Prioritäten

    Tag 7: Setzen Sie Prioritäten

  • Die Challenge - Ein Impuls für 30 Tage

    Tag 8: Die Challenge - Ein Impuls für 30 Tage

Elfis Impulse für mehr Vitalität bei Multiplem Myelom bieten Ihnen einfache und schnell umsetzbare Anregungen, die jeweils nur ein paar Minuten pro Tag Ihrer Zeit in Anspruch nehmen, und Ihnen dabei helfen den täglichen Anforderungen besser zu begegnen.

Am achten Tag laden wir Sie zu einer 30-Tage Challenge ein, mit deren Hilfe Sie ihren Lieblings-Impuls zu einer Gewohnheit und somit zu einem fixen Bestandteil Ihres Alltags machen können. Auf mühelose Weise soll es Ihnen dadurch gelingen, längerfristig dranzubleiben und so bei krebsbedingtem Fatigue-Syndrom Ihre Lebensqualität wieder deutlich zu steigern.

Damit Ihnen das Dranbleiben leichter fällt, schicken wir Ihnen täglich ein kurzes Erinnerungsmail mit dem Impuls des Tages. An welche E-Mail-Adresse sollen wir Ihre Erinnerungsmails schicken?

Sie können die Impulse für mehr Vitalität jederzeit wieder abbestellen.

Die Impulse für mehr Vitalität bei Multiplem Myelom widmet Ihnen Elfi Jirsa für das Team der Myelom- und Lymphomhilfe Österreich.

Die Impulsreihe wurde unterstützt von Myeloma Patients Europe Logo

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Damit Ihnen das Dranbleiben leichter fällt, schicken wir Ihnen täglich ein kurzes Erinnerungsmail mit dem Impuls des Tages. An welche E-Mail-Adresse sollen wir Ihre Erinnerungsmails schicken?

Sie können die Impulse für mehr Vitalität jederzeit wieder abbestellen.