Wenn Sie etwas über Ihre Gefühle und Ihr Empfinden sagen, haben Sie automatisch Recht. Der/Die andere kann Ihnen nie das Gegenteil beweisen.
Wir werden uns heute bestimmt nicht mehr darüber einigen, ob Chemo der richtige Weg ist.
Sehr schade, aber ich würde mich natürlich freuen, wenn wir zu einer gemeinsamen Entscheidung finden.
Was ist denn das für ein Kopftuch?
Mir gefällt es. Geschmäcker sind eben verschieden.
Krebs geht immer auf ein psychisches Problem zurück. Wer dieses löst, wird auch seine Krankheit heilen.
Ich kann das aus meiner Erfahrung heraus nicht bestätigen und empfinde das auch nicht so.
Diese Technik erfordert etwas Mut, da Sie über Ihre eigenen Gefühle sprechen müssen. Allerdings kann sie dazu führen, dass Ihr Gegenüber sein/ihr Verhalten anpasst und Ihnen entgegenkommt.
Decken Sie den versteckten Vorwurf auf
Etwas ambitionierter und mutiger ist es, einen Vorwurf, der einer verbalen Aussage zugrunde liegt, aufzudecken:
Du bist ja schon so lange im Krankenstand und zu Hause, oder?
Willst Du sagen, dass Du auch gerne öfter zu Hause wärst? Meine Krankheit, die mich dazu zwingt, willst Du aber bestimmt nicht.
Warum probierst Du nicht den Power-Shake, den ich Dir empfohlen habe?
Willst Du andeuten, dass ich mich ungesund und nicht ausgewogen ernähre? Oder möchtest Du mir gar was verkaufen?
Was, Du fährst schon wieder auf Reha?
Würdest Du nicht auch gerne mal fahren wollen? Ich bin mir sicher, die Behandlungen würden Dir ebenfalls guttun.
Mit dieser Technik heben Sie die versteckte Botschaft hervor, thematisieren diese und betrachten sie kritisch.
Übung macht den Meister: Suchen Sie die Herausforderung
Lassen Sie sich von einer vertrauten Person verbal herausfordern und versuchen Sie, auf dreierlei Weise zu kontern: einmal sachlich, einmal mit Humor und einmal mit Nachdruck. Mit dieser Übung eignen Sie sich einiges an Wissen und Erfahrung an und können mit Ihrem Gegenüber auch über Ihre Antworten diskutieren. Schlagfertigkeit lässt sich zudem trainieren, indem Sie Gesprächen mit schlagfertigen Menschen folgen und bei Gelegenheit die Kommunikation mit ihnen suchen.
Geprüft Mag.a Claudia Altmann-Pospischek: aktualisiert April 2022
