Missverständnisse bei Lungenhochdruck vermeiden

Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen

Gerade in der ersten Zeit nach der Diagnose fällt es oft schwer, offen über die Erkrankung zu sprechen. Es braucht seine Zeit, bis man für sich selbst verarbeitet hat, dass man unheilbar krank ist und vieles nicht mehr machen kann, das zuvor ganz selbstverständlich war. Dieser Prozess kann mitunter Monate dauern. Und wie soll man mit anderen offen darüber sprechen, wenn man die neuen Lebensumstände für sich selbst noch nicht akzeptiert hat?

Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie benötigen. Seien Sie sich aber auch bewusst, dass es mit der Zeit besser wird und die Lebensqualität nach und nach wieder steigt, und damit auch das Selbstbewusstsein. Inwieweit sie mit anderen über Ihre Erkrankung sprechen wollen, müssen Sie für sich selbst entscheiden. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, passende Worte zu finden.

Wie Missverständnisse entstehen

Lungenhochdruck ist eine „unsichtbare“ Erkrankung, deshalb ist sie für Außenstehende häufig so schwierig zu verstehen. Man sieht die Einschränkungen meist nicht auf den ersten Blick. Das folgende Beispiel soll veranschaulichen, wie leicht Missverständnisse entstehen können. Wie würden Sie reagieren?

Auch scheinbare einfache Aussagen wie in diesem Beispiel können zu Missverständnissen und Spannungen führen. Ihr Gegenüber meint es vielleicht gut, interpretiert Ihre Antwort aber anders, als sie von Ihnen gemeint war. Eine gute Kommunikation ist deshalb wichtig. In dieser Lektion stellen wir Ihnen zwei wichtige Kommunikationstheorien vor, die bei der Vermeidung solcher Missverständnisse hilfreich sein können. In den weiteren Lektionen gehen wir mit Ihnen auf konkrete Situationen ein.

Die Vier-Ohren-Theorie: Jede Aussage wirkt mehrfach

Der bekannte Kommunikationswissenschaftler und Psychologe Friedemann Schulz von Thun entwickelte eine wichtige Theorie, um Kommunikation zu erklären: das Vier-Ohren-Modell.

Die wichtigste Aussage: Alles, was wir sagen, kann beim Hörer auf ganz unterschiedliche Weise ankommen.

In jeder Aussage stecken alle vier Aspekte in unterschiedlicher Gewichtung. Deshalb entstehen so viele Missverständnisse: Sie legen bei Ihrem Gesagten vielleicht besonders viel Wert auf den Sachinhalt, Ihr Gegenüber versteht es aber als Kommentar über Ihre Beziehung zueinander.

Ein weiteres Beispiel ist die Antwort „Es geht, ich habe jetzt einen Termin beim Arzt“ auf die Frage wie es einem geht. Ihre Gesprächspartnerin oder Ihr Gesprächspartner kann diese Antwort demnach ganz unterschiedlich verstehen. Können Sie zuordnen, mit welchem „Ohr“ sie/er die jeweilige Bedeutung hört?

Das Vier-Ohren-Modell zeigt, warum es bei einer ganz normalen Kommunikation sehr leicht zu Missverständnissen kommen kann. Verhindern oder klären können Sie das, indem Sie sich möglichst genau ausdrücken. Zum Beispiel: „Bei dem Tempo kann ich leider nicht mithalten, bitte gehe ein bisschen langsamer.“ Dann wird klarer, was Sie sich wünschen. Außerdem sollten Sie nachfragen, wenn Sie den Eindruck haben, falsch verstanden zu werden oder auch, wenn Sie sich über eine Aussage ärgern.

Und: Vermeiden Sie Diskussionen darüber, wer was auf welche Weise gesagt hat. Diese Debatten führen zu nichts und in den meisten Fällen sind beide Sichtweisen nicht ganz richtig.

Nonverbale Kommunikation

Nicht nur das Gesagte ist in einem Gespräch wichtig: Körperhaltung, Mimik und Gestik transportieren mindestens so viele Informationen wie die Sprache. Wir interpretieren bewusst und unbewusst sehr viel in die Signale hinein, die uns der Körper und das Gesicht unseres Gegenübers liefern. Deshalb ist diese „nonverbale Kommunikation“ (also Kommunikation ohne Worte) häufig die Ursache von Missverständnissen. Ein Beispiel:

Sie sagen: „Mir geht es gut!“ Dabei zeigt Ihre angespannte Körperhaltung jedoch, dass es nicht stimmt.

Ihr Gegenüber muss nun entscheiden, auf welche der beiden Informationen sie/er reagiert:

1. Lässt sie/er Sie in Ruhe, obwohl klar ist, dass es Ihnen nicht gut geht? Möglicherweise fühlen sich dann beide schlecht: Sie/er, weil sie/er nicht weiß, wie es Ihnen wirklich geht. Und Sie, weil Sie vielleicht meinen, sie/er hätte doch merken müssen, dass es Ihnen nicht gut geht.
2. Fragt sie/er weiter nach? Dann besteht ebenfalls die Gefahr, dass beide unzufrieden sind: Sie, weil Ihre Grenzen nicht gewahrt werden. Und sie/er, weil Sie nicht offen gesagt haben, wie es Ihnen geht.

Versuchen Sie deshalb, ein Missverhältnis zwischen Ihrer Körpersprache und Ihren Worten zu vermeiden. Manchmal bedeutet das, ehrlicher zu sein. In diesem Fall könnte das zum Beispiel so funktionieren: „Mir geht es nicht so gut, aber ich komme zurecht. Lass uns von etwas anderem sprechen.“