Kräftigungsübungen sind für Patient:innen mit Lungenfibrose wichtig, denn sie haben viele Vorteile:
- Atemfunktion verbessern: Eine stärkere Atemmuskulatur erleichtert die Atmung und reduziert Atemnot.
- Herz-Kreis-Laufsystem stärken: Die Übungen sorgen für eine bessere Durchblutung, was die Gesundheit des Herz-Kreis-Laufsystems verbessert.
- Ausdauer und Kraft steigern: Kräftige Muskeln und mehr Ausdauer lassen Sie alltägliche Aktivitäten leichter bewältigen.
- Müdigkeit reduzieren: Ein Kräftigungstraining kann die Müdigkeit und Erschöpfung verringern.
- Lebensqualität verbessern: Mehr Kraft und Ausdauer verbessern Ihr Wohlbefinden und allgemein Ihre Lebensqualität.
- Knochendichte erhöhen: Die Übungen erhalten die Knochendichte und beugen Osteoporose vor. Bei einer Lungenfibrose besteht nämlich ein höheres Risiko an Osteoporose zu erkranken.
- Gleichgewicht und der Koordination verbessern: So kann das Risiko von Stürzen reduziert werden.
Folgende Kräftigungsübungen können Sie durchführen:
