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Kurs Leben mit Fatigue: Lektion 4 von 5

Einfache Übungen für zu Hause bei Fatigue

Sanfte Übungseinheiten wirken sich positiv auf Ihre Leistungsfähigkeit aus. In den Pausen sollten Sie daher regelmäßig leichte Streck- und Dehnübungen ausführen, um Ihre Muskulatur zu lockern und auf diese Weise Verspannungen vorzubeugen, die an den Kraftreserven zerren. Ein fünfminütiges Dehnprogramm mit wenigen Übungen können Sie zu Hause selbst durchführen.

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Geprüft Dr. med. Lariza Dzirlo: Stand 9.10.2016

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