Sie selbst können etwas zu Ihrer Gesundheit und Ihrer Lebensqualität beitragen:
- Tägliche Bewegung und Übungen für neuropathische Beschwerden stärken Ihre Ausdauer und helfen gegen neuropathische Beschwerden. Auch die Psyche profitiert von Bewegung in der Natur.
- Einschränkungen im Alltag können psychisch belastend sein. Zögern Sie nicht und sprechen Sie mit Ihren Ärzt:innen über Ihre Belastungen. Sie können Ihnen weiterhelfen und Sie an Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen überweisen.
- Ihr Umfeld und Ihre Familie können Ihnen ebenfalls helfen. Sprechen Sie, soweit es Ihnen möglich ist, offen mit Ihrem Umfeld, welche Unterstützung Sie brauchen und was Sie nicht möchten.
- Selbstfürsorge ist für Patient:innen mit Polyneuropathie entscheidend. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und genügend Ruhezeiten fördern Ihr Wohlbefinden und helfen, den Alltag besser zu bewältigen. Achten Sie darauf, die Signale Ihres Körpers ernst zu nehmen und Pausen einzulegen, um Ihre Lebensqualität und Selbstständigkeit zu erhalten. Anregungen, um Ihre Ernährung optimal an Ihre Erkrankung anzupassen, erhalten Sie in der Schulung “Ernährung bei Amyloidose”.
- Hilfsmittel wie Gehstöcke, Rollatoren und Rollstühle und Veränderungen im Haushalt können Ihren Alltag erheblich erleichtern. Diese unterstützen nicht nur Ihre Mobilität, sondern bieten auch Sicherheit und Komfort. Scheuen Sie sich nicht, solche Hilfsmittel zu nutzen, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern und weiterhin aktiv am Leben teilzunehmen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin oder Physiotherapeut:innen können Ihnen dabei helfen, das passende Hilfsmittel für Ihre Bedürfnisse auszuwählen. Weitere Informationen dazu erhalten Sie in der Lektion “Alltag bei Amyloidose mit Polyneuropathie”.