Wie kann ich meine Lebensqualität erhalten?

Lebensqualität bleibt auch im Rezidiv ein wichtiges Ziel. Da die Therapien bei Multiplem Myelom heute oft sehr wirksam sind, spielt ihre Verträglichkeit eine große Rolle.

Viele Rezidive lassen sich gut kontrollieren. Trotzdem gelten während mancher Behandlungen besondere Empfehlungen für den Alltag. Bei Immuntherapien sollten Sie zum Beispiel große Menschenmengen meiden, um sich vor Infektionen zu schützen.

Wenn Sie während einer solchen Behandlung Fieber bekommen oder sich Anzeichen einer Infektion zeigen, warten Sie damit nicht ab: Melden Sie sich bitte umgehend bei Ihrem Behandlungsteam oder suchen Sie im Notfall sofort eine Klinik auf. Trotzdem sollte die Erkrankung den Alltag nicht mehr als nötig einschränken: Aktivität, Zuversicht und Lebensfreude bleiben nach wie vor wichtig.

Lebensqualität im Alltag stärken

Planen Sie regelmäßig Aktivitäten ein, die Ihnen guttun und Kraft geben. Bleiben Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten aktiv, pflegen Sie soziale Kontakte und sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam darüber, wie sich die Therapie möglichst gut an Ihren Alltag anpassen lässt.

Welche Rolle spielen Bewegung, Ernährung und Erholung?

Bewegung, Ernährung und Erholung können dazu beitragen, die Therapie körperlich und seelisch besser zu bewältigen. Wichtig ist, persönliche Kraftquellen zu nutzen – zum Beispiel Musik, kreative Tätigkeiten oder andere Formen der Erholung.

Auch regelmäßige Bewegung kann unterstützend wirken. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten aktiv zu bleiben. Geeignet sind zum Beispiel Ausdauersportarten, Nordic Walking oder moderates Radfahren. Kontaktsportarten sollten Sie bei einer Knochenbeteiligung meiden, weil das Risiko für Knochenbrüche dann deutlich erhöht ist. Welche Sportarten für Sie geeignet sind, besprechen Sie am besten mit Ihrem Behandlungsteam.

Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Bei aktiven Tumorerkrankungen kann es zu Gewichtsverlust und einem Abbau von Muskelmasse kommen. Eine eiweißreiche Ernährung in Kombination mit Bewegung kann helfen, Muskulatur, Kraft und Leistungsfähigkeit möglichst zu erhalten. Wie viel Eiweiß für Sie sinnvoll ist, besprechen Sie bitte mit Ihrem Behandlungsteam. Bei Multiplem Myelom sind die Nieren häufig mitbetroffen, und dann kann eine andere Ernährungsempfehlung gelten.

Welche Unterstützung kann helfen?

Neben dem Behandlungsteam können auch Selbsthilfegruppen, Patientenorganisationen, Patiententage oder psychologische Unterstützung speziell für Menschen mit einer Krebserkrankung, hilfreiche Anlaufstellen sein. Sie bieten die Möglichkeit, Informationen zu erhalten, Kontakte zu knüpfen und sowohl praktische als auch psychologische Unterstützung im Umgang mit der Erkrankung zu finden.

Austausch mit Betroffenen

Selbsthilfegruppen können eine wertvolle Ergänzung zur medizinischen Betreuung sein. Dort können Sie Erfahrungen teilen, praktische Hinweise bekommen und erleben, dass Sie mit Ihrer Situation nicht allein sind.

Wir freuen uns über Ihr Feedback

Wir entwickeln fortlaufend neue Kurse und lernen dabei nie aus. Dabei berücksichtigen wir gerne Ihre Wünsche und Anregungen. Wir freuen uns daher sehr über Ihr Feedback. Bitte beachten Sie, dass wir keine personenbezogenen medizinischen Auskünfte geben können. Sollten Sie dazu Fragen haben, klären Sie diese bitte in einem persönlichen Gespräch mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.

Geprüft Priv.-Doz. Dr. Johannes Waldschmidt: Stand Oktober 2026 | Quellen und Bildnachweis