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Kurs Achtsamkeit zur Entspannung: Lektion 6 von 7

Gezielte Achtsamskeitübungen zu Hause

Die größten Erfolge erreichen Sie durch regelmäßiges achtsames Handeln. Am besten im Sinne täglicher Rituale. Die folgenden Übungen können Sie einfach selbst durchführen.

2 Achtsamskeitübungen zu Hause

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Geprüft Marc Sattler, Psychotherapeut: Stand 8.10.2016

Achtsamkeit zur Entspannung
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Achtsamkeit zur Entspannung
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