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Kurs Achtsamkeit zur Entspannung

ONLINE-KURS

Achtsamkeit zur Entspannung

Psychische Belastung wirkt sich auch auf das körperliche Wohlbefinden aus. Erfahren Sie, wie Sie gelassen und achtsam durch den Tag gehen können.

Dieser Kurs ist ohne Anmeldung und Registrierung zugänglich.

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Achtsamkeit zur Entspannung
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  • Kostenlos
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  • Unbegrenzter Zugang
  • 11 minGesamtdauer

Kursbeschreibung

Eine effiziente Methode, um Stressfaktoren gezielt zu vermindern, ist das sogenannte Achtsamkeitstraining. Was zunächst trivial klingt, entpuppt sich bei genauem Hinsehen als praxisnahe Entspannungsmethoden für Krebspatienten.

Viele Achtsamkeitsübungen integrieren Sie ohne Einstiegshürden unkompliziert in Ihren Alltag – ob morgens im Bett, oder untertags unterwegs oder zu Hause – und profitieren von einem deutlichen Gewinn an innerer Gelassenheit. In unserem Online-Kurs lernen Sie sechs verschiedene Achtsamkeitsübungen für Anfänger Schritt für Schritt kennen.

Kursinhalte


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