„A ty vôbec nevyzeráš, že máš lekárske vzdelanie.“
„To, že sa snažím myslieť pozitívne a usmievať sa, ešte neznamená, že prekypujem zdravím, ani že sa mám skvele. Znamená to len toľko, že chcem čo najlepšie zvládnuť svoju situáciu.“
„Vôbec nevyzeráš choro“ – obľúbená veta, s ktorou sa onkopacienti stretávajú opakovane.
A tri možné odpovede – podľa situácie, človeka, s ktorým hovoríme, a tónu konverzácie.
Zakaždým však výstižné – raz vtipné, raz prekvapivé a inokedy zase vecné. Bez ľútosti nad tým, že sme zostali pasívni či bez slov – naopak s dobrým pocitom, že sme dokázali aktívne a presvedčivo zareagovať.
Pohotové odpovede v každodennom živote
Aj nasledujúce príklady z každodenného života ukazujú, ako možno vhodne reagovať v závislosti od situácie a človeka, s ktorým hovoríme. Môžete si vybrať z troch možností podľa toho, akým spôsobom chcete reagovať:
Všetky tieto odpovede možno priradiť k piatim základným technikám. Viac sa dozviete z vysvetlení a príkladov v nasledujúcich lekciách.
Aj keď majú niektorí ľudia vrodenú schopnosť reagovať spontánne pohotovo a duchaplne, ide aj o umenie, ktorého základné pravidlá sa môžete naučiť aj vy.
Zapamätajte si tri zlaté pravidlá pre pohotové reakcie:
Tri zlaté pravidlá pre pohotové reakcie
Odvaha
Občas smiete byť aj trochu bezočiví a nekonformní, nemusíte chcieť každému a vždy vyhovieť, to vám dodá sebavedomie. Pokojne buďte odvážni a postavte sa sami za seba.
Schopnosť argumentovať
Vyjadrite svoje argumenty. Ak dokážete aj v ťažkých situáciách pokojne obhájiť svoj názor, okolie vás bude viac rešpektovať.
Humor
Zachovajte si zmysel pre humor. Namiesto toho, aby ste brali tú či onú poznámku príliš osobne, zasmejte sa – občas aj na sebe. Neznamená to tlačiť sa umelo do veselosti. Skôr trénovať schopnosť poodstúpiť – hoci len na chvíľku – z ťaživej situácie a odľahčiť ju humorom.
Cvik robí majstra
Tak ako všetko, aj pohotové reakcie si vyžadujú cvik. Ak budete pravidelne trénovať zvládanie takýchto mentálnych a verbálnych (slovných) výziev, budú vaše vyjadrovacie schopnosti rýchlo rásť. V každej lekcii nájdete popri informáciách k jednej zo základných techník aj tipy a triky na trénovanie pohotovosti.
Posledná úprava: Mag.a Claudia Altmann-Pospischek, november 2018
