Als Patient:in können Sie selbst dazu beitragen, Ihre Sehkraft zu erhalten. Halten Sie sich an folgende Punkte:
- Ausgewogene Ernährung: Essen Sie viel grünes Blattgemüse wie Salat, Spinat, Mangold oder Kohl, Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Grapefruits und Mandarinen sowie Fisch.
- Vitaminprophylaxe: Eine vorbeugende Einnahme von Zink, Lutein und den Vitaminen C und E kann das Risiko insbesondere einer feuchten AMD um bis zu 40% vermindern. Nehmen Sie diese Vitaminprophylaxe aber nur nach Absprache mit Ihren Behandler:innen ein.
- Sonnenbrille tragen: Der blaue Teil des Sonnenlichts kann die altersbedingte Makuladegeneration verschlechtern. Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille vor Licht.
- Rauchen vermeiden: Rauchen ist ein sehr wichtiger Risikofaktor. Indem Sie aufhören zu rauchen, können Sie Ihre Netzhaut wirkungsvoll schützen.