7. Angehörige unterstützen

Gleich vorneweg: Es wird immer wieder vorkommen, dass Sie und Ihr soziales Umfeld Angst verspüren. Eine Brustkrebserkrankung macht Sorgen und Kummer.

Was ganz wichtig ist: Trauen Sie sich Ihre Ängste anzusprechen.

Sie werden sehen, dass das bloße Ausformulieren bereits die Angst ein klein wenig leichter machen wird. Für Betroffene selbst sowie für die Angehörigen ist es notwendig sich diesbezüglich zu öffnen.

Ein wichtiger Schritt ist das offene Gespräch: Reden Sie über Ängste und Sorgen.

Sie können sich dann zusammen auch spezielle Techniken und Rituale überlegen:

• Ablenkungsrituale: Legen Sie sich gewisse Rituale an, die Sie in der Akutsituation zusammen machen können: einen Spaziergang machen, einen Film anschauen, Musik auflegen, einen Kuchen backen etc.
• Einen „Emotionstag“ festlegen: An diesem Tag sprechen Sie ganz bewusst über Ihre Gedanken, Sorgen und Gefühle.

Angehörige von Betroffenen sind im Krankheitsprozess oft belastet. Im Fokus stehen selbstverständlich die erkrankte Person und der Krebs, die Behandlungen und Nebenwirkungen. Dabei bräuchte das soziale Umfeld auch Unterstützung. Es leidet genauso unter Kummer, Ängsten, Wut und Ohnmachtsgefühlen.