Übungen für Beweglichkeit und Koordination zielen darauf ab, die maximale Beweglichkeit einzelner Körperregionen zu erhöhen. So soll mit diesen Übungen erreicht werden, dass Sie als Amyloidose-Patient:in Ihre Wirbelsäule weiterhin möglichst weit zu allen Seiten bewegen können. Damit können Sie eine verbesserte Bewegungsfreiheit im Alltag erreichen.
Wiederholen Sie die Übungen dieser Lektion 5- bis 15-mal, abhängig davon, wie fit Sie sich fühlen. Steigern Sie die Wiederholungsanzahl und Dauer der Übungen, wenn es Ihnen möglich ist, mit der Zeit.