Pink Paddling – mit vereinter Kraft gegen Brustkrebs

„Wir sitzen gemeinsam in einem Boot.“ So kann man die Botschaft der Pink-Paddling-Bewegung verstehen. Gemeinsam paddeln Brustkrebsbetroffene in Drachenbooten gegen Vorurteile an und halten sich fit. Svenja Franke-Bruhn erzählt im Interview, wie das Pink Paddling nach Österreich kam, was es mit der Idee auf sich hat und wo die „Vienna Pink Dragons“ heute stehen.

selpers: Frau Franke-Bruhn, Sie leiten die Vienna Pink Dragons. Würden Sie uns zunächst erzählen, was es mit der Pink-Paddling-Bewegung auf sich hat?

Frau Franke-Bruhn: Als ich vor fast vier Jahren nach Österreich gezogen bin, war das Pink Paddling hier überhaupt noch nicht bekannt. Grundsätzlich ist dies ein hervorragender Rehabilitationssport für Brustkrebsbetroffene. Die Idee ist vor über 20 Jahren in Kanada entstanden, nach einer Pilotstudie von Dr. Don McKenzie. Er hat mit 24 freiwilligen Brustkrebsbetroffenen nachgewiesen, dass keine Gefahr eines Lymphödems besteht bei der Ausübung von starken repetitiven Bewegungen des Oberkörpers. Das war damals eine große Sorge. Kontraproduktiv sind hingegen statische Übungen, wie zum Beispiel über einen längeren Zeitraum schwere Sachen zu tragen. Diesen Unterschied zu verstehen ist sehr wichtig. Hier in Österreich hat der Paradigmenwechsel in der medizinischen Rehabilitation nach einer Krebsdiagnose vor etwa sieben Jahren stattgefunden. Vorher hat man Brustkrebsbetroffenen nur leichte, nicht anstrengende Bewegungen des Oberkörpers empfohlen. Inzwischen hat sich aber gezeigt, dass gerade diese Art der Bewegung den Lymphfluss fördert und die Beweglichkeit des Schultergürtels begünstigt. Insbesondere ist inzwischen auch anerkannt, dass man das Risiko eines Rezidivs mit regelmäßigem Sport und Muskelaufbau verringern kann.

selpers: Wie haben Sie das Pink Paddling kennengelernt?

Frau Franke-Bruhn: Ich habe das Pink Paddling in Neuseeland kennengelernt, wo ich damals gelebt habe. Als ich dann 2011 meine Brustkrebsdiagnose bekam und den ersten Schock überwunden hatte, dachte ich gleich: „Jetzt habe ich einen Platz im Boot“. In Neuseeland wie auch in Australien, wo ich dann hinzog, gab es schon viele Pink-Paddling Teams. In Sydney bin ich aktiv zwei Jahre mitgepaddelt, bevor ich dann nach Wien zog. Und dort gab es so etwas nicht. Das hat mich auf die Idee gebracht, selbst ein Pink-Paddling-Team zu gründen. Ich habe mich an den Drachenbootsport-Club Vienna Dragons gewandt, wo ich viel Unterstützung bekommen habe. 2015 konnte ich somit gemeinsam mit Dr. Nina Kerres, einem Vienna-Dragons-Mitglied, das Team gründen.

selpers: Warum hat Ihnen das Pink Paddling so gut getan?

Frau Franke-Bruhn: Neben dem Sport selbst hat es natürlich auch einen psychosozialen Effekt. Man bewegt sich draußen auf dem Wasser, in der Natur, das ist einfach schön. Hinzu kommt, dass es sehr beruhigend ist, mit anderen Betroffenen zusammen einen Teamsport auszuüben. Im Boot sprechen wir kaum über Brustkrebs, da konzentrieren wir uns auf das Paddeln. Ich kann meine Krankheit dort vergessen, sie spielt beim Paddeln keine Rolle. Aber wenn man mal einen schlechten Tag hat, ist man mit Menschen zusammen, die einen verstehen und Rat geben können. Neben dem Sport und den sozialen Faktoren ist das Pink Paddling auch unsere Plattform, das Bewusstsein über Brustkrebs zu stärken. Wir wollen die Krankheit aus ihrem Tabu holen und zeigen, dass wir trotz der Erkrankung ein aktives und bewegtes Leben führen können. Das Besondere für mich ist, dass die Pink-Paddling-Bewegung so etwas wie eine große Familie darstellt. Wenn ich irgendwo im Ausland bin, informiere ich mich oft, ob es dort ein Team gibt, und frage an, ob ich mitpaddeln kann. Man wird überall herzlich aufgenommen und unterstützt, das ist sehr schön.

selpers: Für wen ist das Pink Paddling geeignet?

Frau Franke-Bruhn: Der Vorteil beim Drachenbootsport ist, dass man langsam einsteigen kann. Deshalb ist es für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet und es ist auch egal, wie lang oder kurz die Operation zurückliegt. In einem großen Drachenboot sitzen 20 Paddler, immer zwei in einer Reihe.  Hinzu kommen ein Steuermann/eine Steuerfrau und ein Trommler/eine Trommlerin. Wenn Brustkrebsbetroffene zum Schnuppern dabei sind, führen wir sie in die Technik ein, erklären ihnen alles, wärmen uns auf und paddeln dann direkt los. Dann können sie immer wieder eine oder zwei Minuten mitpaddeln und das sehr langsam steigern. Auch die Intensität lässt sich variieren. Der einzelne Paddelschlag muss nicht mit 80 Prozent durchgeführt werden, man kann ihn auch erst mal mit weniger Kraft durchführen. Es ist wohltuend, etwas gemeinsam im Team zu erreichen und trotzdem jederzeit das Paddel einholen und eine Pause machen zu können.