selpers - Mit der Erkrankung am Leben teilnehmen. Was ich für mich tun kann.

Was ist selpers?

Wieso eigentlich „selpers“?

selpers steht für „self“ (englisch: selbst) und „help“ (englisch: Hilfe), denn internationale Studien zeigen: PatientInnen können mit ihrem Verhalten den Verlauf der Erkrankung beeinflussen.

Mit einer chronischen Erkrankung rückt die körperliche Verfassung automatisch in den Vordergrund. Doch die Lebensqualität wird von viel mehr Dingen beeinflusst: Psychische Verfassung, Lebensfreude, soziale Beziehungen, Familienleben und Partnerschaft gehören genauso dazu wie die Bewältigung des Alltags.

selpers unterstützt chronisch kranke Menschen und ihre Angehörigen besser mit der Erkrankung zu leben. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen die positive Wirkung von Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit im Rahmen der Krebstherapie. Aktivitäten, die jeder von uns in sein/ihr Leben einbauen kann. Und genau dabei wollen wir Sie begleiten.

Das finden Sie auf selpers

selpers Online-Kurse bieten fundierte wissenschaftliche Informationen und zeigen Ihnen, wie Sie selbst einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Therapie und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität leisten können.

Texte, Videointerviews, Animationen, Podcasts und Checklisten vermitteln dieses Wissen interaktiv und leicht verständlich. In unserem Blog finden Sie Interviews mit ExpertInnen, neue Studienergebnisse und inspirierende Geschichten.

Jede Lektion behandelt einen einzelnen Aspekt und kann in der gewünschten Reihenfolge bearbeitet werden. Klare und hilfreiche Anleitungen zeigen Ihnen konkret, was Sie für sich tun können und wie Sie es umsetzen.

Das persönliche Gespräch mit der Ärztin/dem Arzt können und sollen unsere Kurse aber auf keinen Fall ersetzen.

Manche Empfehlung wird Ihnen leicht von der Hand gehen, die eine oder andere Übung muss vermutlich öfters wiederholt werden bis sie richtig sitzt. Gehen Sie unbefangen an die einzelnen Themen heran und versuchen Sie diese in ihren Lebensalltag zu integrieren. Erst durch mehrere Wiederholungen wird eine neue Übung zu einer gesunden Gewohnheit. Überfordern Sie sich nicht. Setzen Sie sich kleine Ziele aber verfolgen Sie diese regelmäßig. So können Sie die Empfehlungen gut in ihren Lebensalltag integrieren und erreichen eine kontinuierliche Verbesserung ihrer Lebenssituation.

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