Regelmäßige Bewegung kann in positiver Weise zu Ihrer Hämophilietherapie beitragen. Doch nicht alle Sportübungen sind für Hämophile uneingeschränkt empfehlenswert. Der Sportwissenschafter Ralf Kalinowski hat einige besonders für Hämophilie-Patienten geeignete Sportübungen für Sie zusammengetragen. Sehen Sie sich die korrekte Durchführung anhand von Videos an und stellen Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan zusammen.
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- 40 minGesamtdauer
Kursbeschreibung
Kursinhalte
| Wie bewegt man sich richtig? | 00:05:30 | |
| Übungen zur Mobilisation | 00:08:00 | |
| Übungen für Koordination und Gleichgewicht | 00:07:30 | |
| Übung zur Kräftigung des Rumpfes | 00:10:45 | |
| Übungen zur Kräftigung der unteren Extremitäten | 00:08:00 | |
| Ausblick | 00:01:00 |
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