Regelmäßige Bewegung kann nachweislich Beschwerden lindern, die durch entzündlich-rheumatische Erkrankungen hervorgerufen werden. Deshalb sollten PatientInnen mit rheumatoider Arthritis ausreichend Bewegungsübungen und Trainingseinheiten in ihren Alltag integrieren.
Auch wenn der Anfang schwerfällt: Bewegung kurbelt Ihren Kreislauf an und fördert die Ausschüttung stimmungsaufhellender Hormone. Dadurch steigt nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, auch die Schmerzen werden zum Teil deutlich gelindert.
In diesem Kurs zeigt Simone Herzog Ihnen gemeinsam mit der Rheumagruppe Saalfelden eine Vielzahl von Bewegungsübungen, die bei rheumatoider Arthritis geeignet sind und die Ihnen dabei helfen, in Bewegung zu bleiben. Sie lernen Kräftigungs- und Dehnungsübungen kennen, aber auch kurze Trainingseinheiten, die Sie besonders gut in Ihren Alltag integrieren können. Darüber hinaus erfahren Sie was RheumapatienInnen beim Sport beachten sollten, wie Sie sich richtig aufwärmen und wie Sie die Übungen an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Sporttherapeutische Leitung
Mag. Simone Herzog, BSc, Sportwissenschafterin & Trainingstherapeutin, absolvierte das Bachelorstudium Gesundheits- und Leistungssport an der Leopold-Franzens-Universität Innsbruck. Seither hat sie ihr Wissen im Masterstudium Sportwissenschaft erweitert. Darüber hinaus nahm sie an der Zusatzausbildung „Akkreditierter Trainingstherapeut“ teil und erwarb Berufserfahrung im Bereich Gesundheitskurse. Sie leitet unter anderem den Gymnastikkurs der Rheumaliga in Saalfelden und ist seit Juli 2019 im Rehabilitationszentrum der SKA in Bad Hofgastein als Trainingstherapeutin tätig.
Rheumasportguppe Saalfelden
Die Österreichische Rheumaliga (ÖRL) fördert die gemeinsamen Interessen von Menschen mit einer rheumatischen Erkrankung und hilft ihnen beim Umgang mit dieser. Im Rahmen ihrer Tätigkeit unterstützt die ÖRL ihre Mitglieder dabei, gemeinsam Sport zu treiben, indem sie Rheumasportgruppen organisiert und Tanzabende veranstaltet. In den Videos zeigen Ihnen die Mitglieder der Rheumasportguppe Saalfelden, durch welche Übungen sie fit bleiben.
