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ONLINE-KURS
Körperhaltung zur Entspannung
Lernen Sie sich die eigene Körperhaltung bewusst zu machen und Fehlstellung regelmäßig zu korrigieren.
Dieser Kurs ist ohne Anmeldung und Registrierung zugänglich.
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- 12 minGesamtdauer
Kursbeschreibung
Oft unterschätzt wird die Körperhaltung in Bezug auf das persönliche Wohlbefinden. Dabei können Sie mit einfachen Mitteln einen deutlichen Zugewinn an Vitalität erreichen: durch eine positive Körperhaltung.
Lernen Sie, mit welchen Übungen Sie Ihre Körperhaltung optimieren, um entspannt durch den Alltag zu kommen. In unserem Online-Kurs erhalten Sie dafür Schritt-für-Schritt-Anleitungen für neun Übungen aus Bereichen wie autogenes Training und Pilates.
Kursinhalte
| Gesunde Körperhaltung | 00:01:30 | |
| Körperhaltungen und autogenes Training | 00:03:00 | |
| Gezielte Anspannung und Entspannung | 00:02:00 | |
| Pilates zur Mobilisierung und Kräftigung | 00:05:00 | |
| Ausblick | 00:01:00 |
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