ONLINE-KURS

Körperhaltung zur Entspannung

Lernen Sie sich die eigene Körperhaltung bewusst zu machen und Fehlstellung regelmäßig zu korrigieren.

Dieser Kurs ist ohne Anmeldung und Registrierung zugänglich.

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Kursbeschreibung

Oft unterschätzt wird die Körperhaltung in Bezug auf das persönliche Wohlbefinden. Dabei können Sie mit einfachen Mitteln einen deutlichen Zugewinn an Vitalität erreichen: durch eine positive Körperhaltung.

Lernen Sie, mit welchen Übungen Sie Ihre Körperhaltung optimieren, um entspannt durch den Alltag zu kommen. In unserem Online-Kurs erhalten Sie dafür Schritt-für-Schritt-Anleitungen für neun Übungen aus Bereichen wie autogenes Training und Pilates.

Kursinhalte

	Gesunde Körperhaltung	00:01:30
	Körperhaltungen und autogenes Training	00:03:00
	Gezielte Anspannung und Entspannung	00:02:00
	Pilates zur Mobilisierung und Kräftigung	00:05:00
	Ausblick	00:01:00

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