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Meine Nachricht an Sie
Sport, insbesondere bei herzkranken Patienten, ist die wahrscheinlich beste Medizin, die wir uns zuführen können – und das nebenwirkungsfrei.
Und eines zum Schluss: Sport kostet Zeit. Aber wenn wir uns diese Zeit nicht nehmen, werden wir uns mal Zeit für die Krankheit nehmen müssen.
Bewegung und Sport sind von einer erfolgreichen Therapie bei Angina pectoris und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht wegzudenken. Die vielen positiven Effekte von Sport auf den Körper unterstreichen die Wichtigkeit von Bewegung für HerzpatientInnen.
Das Wichtigste ist, dass Sie regelmäßig körperlich aktiv sind. Dabei können Sie ganz klein anfangen: Spaziergänge und Treppensteigen im Alltag haben schon weitreichende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Bei neu auftretenden oder sich verändernden Herzbeschwerden ist vor der Aufnahme sportlicher Aktivität eine medizinische Abklärung erforderlich.
Wir hoffen sehr, Sie dazu animiert zu haben, Bewegung und Sport in Ihr alltägliches Leben zu integrieren. Sie wissen nach diesem Kurs, worauf es bei der Erstellung eines geeigneten Trainingsplans ankommt und was es zu beachten gilt. Das Wichtigste ist jetzt, zu beginnen. Und nicht vergessen: Jeder Schritt zählt!
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Geprüft Priv.-Doz. Dr. med. Christoph Johannes Brenner: aktualisiert März 2022 | AT-RAN-15-03-2020
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