selpers Blog
Krafttraining im Alter – Starke Gründe für einen starken Körper
Krafttraining ist ein wenig beachteter und genützter Aspekt im Leben von älteren oder chronisch kranken Menschen. Das Training mit freien…
Im Alter von Yoga profitieren
Yoga liegt im Trend. Fast täglich werden neue Varianten entwickelt. Doch was viele nicht wissen: es ist ein Training, das…
Gesund werden im Wald: So wirkt Waldbaden
Vermutlich sind Ihnen schon einmal positive Auswirkungen des Waldes als Ort der Ruhe für Ihre Psyche aufgefallen. Haben Sie aber…
Gesunde Alternativen zu Transfetten
Eine allzu fettreiche Ernährung gilt generell als ungesund. Fett ist aber nicht gleich Fett – denn manche Fettsäuren wirken sich…
Onkologische Reha – wieder fit werden für den Alltag
Eine Krebserkrankung und -behandlung geht nicht spurlos vorüber. Es kann lange dauern, bis sich PatientInnen wieder kräftig und gesund fühlen.…
Wie man trotz Schluckstörungen gut essen kann
Bloggerin Claudia Braunstein erzählt Geschichten von unterwegs über Reisen, Essen, Fashion 50plus und dem Alltag mit Schluckstörungen. Vor sieben Jahren bekam…
Zurück in den Job nach einer Krebserkrankung? Tipps und Wissenswertes
Sabine L.* hatte Glück: Ihr Brustkrebs wurde frühzeitig erkannt und konnte gut behandelt werden. Ihre Prognose ist gut. Ein halbes…
Lachen ist gesund – mit guter Laune zu mehr Wohlbefinden
Was der Volksmund schon lange weiß, wurde mittlerweile in zahlreichen Studien nachgewiesen: Lachen wirkt nicht nur entspannend, sondern stärkt auch…
Tanzen im Alter: Welche Vorteile es hat & warum jeder tanzen kann
Tanzen scheint uns angeboren zu sein: Schon Babys bewegen sich aus sich selbst heraus zur Musik. Dabei ist es nicht…
Qigong und Yoga für Ihre Gesundheit – So steigern Sie Ihr Wohlbefinden
Die asiatischen Gesundheitslehren Yoga und Qigong haben sich in den letzten Jahrzehnten auf der ganzen Welt ausgebreitet. Millionen Menschen üben…
Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität
Bewegung tut gut. Dem Gesunden genauso wie vielen Kranken. Für Erkrankte ist es aber besonders wichtig, die optimale Sportart für…
Oft unterschätzt: Harmonische Bewegung bei Krebs
Jahrzehntelang hieß es: „Wer krank ist, muss sich schonen“. Doch diese Devise gilt mittlerweile als überholt. Bei vielen Krebsarten regen…
Ausmalen als Therapie: Entspannen und Stress abbauen
Das Ausmalen von Malbüchern für Erwachsene ist so beliebt wie nie zuvor. Das hat einen guten Grund, denn Ausmalen entspannt…
Musiktherapie – Melodien, Klänge und Rhythmus als Schmerzmittel
Die wohltuende Wirkung von Musik auf Körper und Geist ist seit langem bekannt. Sie kann beruhigen, entspannen, anregen und sogar…
Länger und gesünder leben – aber wie?
Univ. Prof. Dr. Heinz Ludwig erklärt im Interview mit selpers, wie es möglich ist, ein längeres und gesünderes Leben zu…
Dankbarkeit macht glücklich
Heutzutage informieren sich immer mehr Menschen online über ihre Erkrankungen oder über die Krankheiten von Angehörigen. Wir von selpers hoffen,…
