selpers Blog

Sisu – der finnische Weg zu innerer Stärke

Eine innere Kraft, die ermöglicht alle Reserven zu mobilisieren und sich Widrigkeiten entgegenzusetzen - so lässt sich die den Finnen…

Schmerzmittel und Sport bei Chronischen Erkrankungen

Chronische Erkrankungen können mit Schmerzen und einem Abfall der körperlichen Leistungsfähigkeit einhergehen. Die Linderung von Schmerzen sowie die Steigerung der…

Qigong und Yoga für Ihre Gesundheit – So steigern Sie Ihr Wohlbefinden

Die asiatischen Gesundheitslehren Yoga und Qigong haben sich in den letzten Jahrzehnten auf der ganzen Welt ausgebreitet. Millionen Menschen üben…

Betroffenen helfen: Was tun, wenn Freunde Krebs haben?

Krebs im Freundeskreis ist nicht nur ein schwerer Schicksalsschlag, sondern kann auch verunsichern. Was soll man tun, wie soll man…

Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität

Bewegung tut gut. Dem Gesunden genauso wie vielen Kranken. Für Erkrankte ist es aber besonders wichtig, die optimale Sportart für…

„Wie sag ich’s meinem Kind?“ – mit Kindern über die Krebserkrankung der Eltern sprechen

Krebs ist nicht nur eine körperliche Erkrankung, sondern hat immer auch Auswirkungen auf die Psyche der Betroffenen. Und nicht nur…

Oft unterschätzt: Harmonische Bewegung bei Krebs

Jahrzehntelang hieß es: „Wer krank ist, muss sich schonen“. Doch diese Devise gilt mittlerweile als überholt. Bei vielen Krebsarten regen…

Gemeinsam stark: Wie Selbsthilfegruppen PatientInnen und Angehörige unterstützen

Hierzulande sind rund 40 Prozent aller Menschen von chronischen Erkrankungen bzw. Krebs betroffen. Unterstützung, Information und Beratung können Betroffene und…

Ausmalen als Therapie: Entspannen und Stress abbauen

Das Ausmalen von Malbüchern für Erwachsene ist so beliebt wie nie zuvor. Das hat einen guten Grund, denn Ausmalen entspannt…

Starke Frauen berichten über ihren Brustkrebs

Diesmal möchten wir Ihnen vier starke Frauen vorstellen, die offen über ihren Brustkrebs sprechen. Sie teilen ihre Erfahrungen mit anderen,…

Musiktherapie – Melodien, Klänge und Rhythmus als Schmerzmittel

Die wohltuende Wirkung von Musik auf Körper und Geist ist seit langem bekannt. Sie kann beruhigen, entspannen, anregen und sogar…

Metastasierter Brustkrebs – “Der Krebs ist mein Beifahrer”

Krebs als Beifahrer auf der Straße des Lebens: Wie man nach der Diagnose "metastasierter Brustkrebs" positive bleibt, erzählt Claudia Altmann-Pospischek.…

Länger und gesünder leben – aber wie?

Univ. Prof. Dr. Heinz Ludwig erklärt im Interview mit selpers, wie es möglich ist, ein längeres und gesünderes Leben zu…

Dankbarkeit macht glücklich

Heutzutage informieren sich immer mehr Menschen online über ihre Erkrankungen oder über die Krankheiten von Angehörigen. Wir von selpers hoffen,…

3 einfache Entspannungsübungen gegen Stress

Stress gehört leider für viele Menschen zum Alltag dazu. Fast könnte man meinen, das sei irgendwie normal. Doch dauerhafter Stress…

Zucker im Advent

Zu viel Zucker ist nicht gesund, das ist inzwischen wohl jedem bekannt. Aber wie viel Zucker ist in Ordnung? Gibt…